Revenir au corps, à l'instant présent, développer bien-être,

calme et conscience de sa vie intérieure.

Déroulement d'une séance de 1h15 :

 45 mn d'exercices corporels

15 mn d'exercices respiratoires

 15 mn de relaxation ou de méditation

 Cours limité à 12 personnes pour un meilleur suivi individuel.

Pour la pratique, munissez-vous d'un tapis, d'un coussin et d'une couverture.

Portez des vêtements confortables et dans lesquels vous pouvez bouger facilement.

Le lundi de 13h45 à 15h,

A la salle reg'arts rue Saint-Clair, 56500 Réguiny.

Adhésion : 15€

A l'année (30 séances) :  285€ - facilité de paiement possible.

Au trimestre : 150€

A la séance :  18€