Revenir au corps, à l'instant présent, développer bien-être,
calme et conscience de sa vie intérieure.
Déroulement d'une séance de 1h15 :
45 mn d'exercices corporels
15 mn d'exercices respiratoires
15 mn de relaxation ou de méditation
Cours limité à 12 personnes pour un meilleur suivi individuel.
Pour la pratique, munissez-vous d'un tapis, d'un coussin et d'une couverture.
Portez des vêtements confortables et dans lesquels vous pouvez bouger facilement.
Le lundi de 13h45 à 15h,
A la salle reg'arts rue Saint-Clair, 56500 Réguiny.
Adhésion : 15€
A l'année (30 séances) : 285€ - facilité de paiement possible.
Au trimestre : 150€
A la séance : 18€