Cours collectif à Malestroit

Revenir au corps, à l'instant présent, développer bien-être,

calme et conscience de sa vie intérieure.

 

Déroulement d'une séance de 1h15 :

 

 45 mn d'exercices corporels

 

 15 mn d'exercices respiratoires

 

 15 mn de relaxation ou de méditation

Conseils

Pour la pratique, munissez-vous d'un tapis, d'un coussin et d'une couverture.

Portez des vêtements confortables et dans lesquels vous pouvez bouger facilement.

Il est recommandé de pratiquer le yoga 2h après un repas léger ou 5h après un repas lourd.

Horaire et lieu

Le jeudi de 17h45 à 19h   et   de 19h à 20h,

à la salle des sources, rue de Narvik, 56140 Malestroit.

Tarifs

Adhésion : 15€

A l'année :  240€ - facilité de paiement possible.

 (30 séances)  200€ pour Malestroit (cours de 1h)

Au trimestre : 120€

A la séance :  15€

 

Offre spéciale : 400€ pour 2 cours hebdomadaires de la même matière.