Revenir au corps, porter attention aux sensations, à la respiration

et présence à  sa vie intérieure.

Déroulement d'une séance de 1h15 :

 45 mn d'exercices corporels

15 mn d'exercices respiratoires

 15 mn de relaxation ou de méditation

Pour la pratique, portez des vêtements confortables et dans lesquels vous pouvez bouger facilement.

Le LUNDI à 14h15 - 16h - 18h   et   le JEUDI à 9h - 17h45.

La salle équipée de tapis et de matériel de pratique, se situe 11 rue du val, Le Roc Saint André.

Cours limités à 4 personnes dans les conditions sanitaires du moment.

1er trimestre : 150€ les 10 séances.

2ème et 3ème trim :  75€ les 10 séances.