Cours collectifs à Val d'oust

Revenir au corps, à l'instant présent, développer bien-être,

calme et conscience de sa vie intérieure.

 

Déroulement d'une séance de 1h15 :

 

 45 mn d'exercices corporels

 

15 mn d'exercices respiratoires

 

 15 mn de relaxation ou de méditation

 

Pour la pratique, portez des vêtements confortables et dans lesquels vous pouvez bouger facilement.

 

Horaires et lieu

Le MARDI à 10h   et   le JEUDI à 9h .

La salle équipée de tapis et de matériel de pratique, se situe 11 rue du val, Le Roc Saint André.

 

Cours limités à 5 personnes pour un suivi personnalisé.

Vous pouvez changer d'horaire en fonction de vos disponibilités et rattraper une absence.

 

Tarifs

Adhésion : 15€

A l'année (30 séances) :  285€  -  facilité de paiement possible.

 

Au trimestre : 150€

A la séance :  20€