Revenir au corps, à l'instant présent, développer bien-être,

calme et conscience de sa vie intérieure.

Déroulement d'une séance de 1h15 :

 45 mn d'exercices corporels

15 mn d'exercices respiratoires

 15 mn de relaxation ou de méditation

Pour la pratique, portez des vêtements confortables et dans lesquels vous pouvez bouger facilement.

Le MARDI à 10h   et   le JEUDI à 9h .

La salle équipée de tapis et de matériel de pratique, se situe 11 rue du val, Le Roc Saint André.

Cours limités à 5 personnes pour un suivi personnalisé.

Vous pouvez changer d'horaire en fonction de vos disponibilités et rattraper une absence.

Adhésion : 15€

A l'année (30 séances) :  285€  -  facilité de paiement possible.

Au trimestre : 150€

A la séance :  20€