Revenir au corps, à l'instant présent, développer bien-être,
calme et conscience de sa vie intérieure.
Déroulement d'une séance de 1h15 :
45 mn d'exercices corporels
15 mn d'exercices respiratoires
15 mn de relaxation ou de méditation
Pour la pratique, portez des vêtements confortables et dans lesquels vous pouvez bouger facilement.
Le MARDI à 10h et le JEUDI à 9h .
La salle équipée de tapis et de matériel de pratique, se situe 11 rue du val, Le Roc Saint André.
Cours limités à 5 personnes pour un suivi personnalisé.
Vous pouvez changer d'horaire en fonction de vos disponibilités et rattraper une absence.
Adhésion : 15€
A l'année (30 séances) : 285€ - facilité de paiement possible.
Au trimestre : 150€
A la séance : 20€