Yoga et relaxation

Revenir au corps, à l'instant présent, développer bien-être,

calme et conscience de sa vie intérieure.

 

 

 

Déroulement d'une séance de 1h15 :

 

 45 mn d'exercices corporels

 

 15 mn d'exercices respiratoires

 

 15 mn de relaxation ou de méditation