Sophrologie


Apprendre à se relaxer profondément

et développer des pensées positives.

 

 

Déroulement d'une séance de 1h15 :

 

30 mn d'exercices corporels et respiratoires

 

20 mn de relaxation 

 

15 mn d'exercices de visualisations positives

(cette séquence vise à muscler le mental, à maintenir ses pensées vers une image,

une phrase ou une sensation positive).

 

10 mn d'expression du vécu de la séance

 

 

Horaires

Pas de cours cette année.

Tarifs

Adhésion : 

A l'année : .