Sophrologie


Apprendre à se relaxer profondément

et développer des pensées positives.

 

 

Déroulement d'une séance de 1h :

 

20 mn d'exercices corporels et respiratoires

 

15 mn de relaxation

 

15 mn d'exercices de visualisations positives

(cette séquence vise à muscler le mental, à maintenir ses pensées vers une image,

une phrase ou une sensation positive).

 

10 mn d'expression du vécu de la séance

 

 

Horaires

Pas de cours cette année.

Tarifs

Adhésion : 15€

A l'année :  240€ - facilité de paiement possible.

 (30 séances) 

Au trimestre : 120€

A la séance :  15€

 

Offre spéciale : 400€ pour 2 cours hebdomadaires de la même matière.