Yoga et relaxation

Revenir au corps, porter attention aux sensations, à la respiration

et présence à  sa vie intérieure.

 

Déroulement d'une séance de 1h15 :

  45 mn d'exercices corporels

 15 mn d'exercices respiratoires

 15 mn de relaxation ou de méditation

 

Pour la pratique, portez des vêtements confortables et dans lesquels vous pouvez bouger facilement.

 

Horaires et lieu

 

 LUNDI à 14h15 - 16h - 18h          et         JEUDI à 9h - 17h30 - 19h15.

 

La salle équipée de tapis et de matériel de pratique, se situe 11 rue du val, Le Roc Saint André.

 

Cours limités à 4 personnes .

 

 

Tarifs

 

1er trimestre : 150€ les 10 séances.

2ème et 3ème trim :  75€ les 10 séances.