Méditation et sophrologie

 Au-delà du corps et du mental, se connecter à notre essence la plus profonde.

   

Déroulement d'une séance de 1h :

  30 mn d'exercices corporels visant à détendre le corps et ralentir le mental

  15 mn d'exercices de respiration visant au silence mental

  15 mn au centre   

 

Pour la pratique, portez des vêtements confortables et dans lesquels vous pouvez bouger facilement.

Horaires et lieu

 

  LUNDI à 20h          et          JEUDI à 10h45 

 

La salle équipée de tapis et de matériel de pratique se situe au 11 rue du Val, Le Roc Saint André.

 

Cours limité à 4 personnes. 

 

Tarifs

 

1er trimestre : 150€ les 10 séances.

2ème et 3ème trim :  75€ les 10 séances.