Par des pratiques de yoga et de sophrologie

 s'accorder un long moment de bien-être 

et de transformation intérieure.

 

Limité à 4 personnes.

 

Lieu : Val d'Oust, Le Roc Saint André, 11 rue du val

Inscription à réception d'un chèque du montant du stage.

 

   Tarif : 50€

 

 

 "Harmonie émotionnelle" 

Parfois notre état intérieur est "pollué" par des émotions qui tournent en bouclent sans que nous ne sachions quoi en faire.

Cet atelier propose des exercices physiques, respiratoires et mentaux qui permettent de revenir à notre état naturel de paix et de tranquillité et de s'ancrer dans cet état.

 

 

"Alléger son dos"

Plus le dos est léger, plus le mental est léger, plus la vie est légère...

Atelier tout en douceur pour retrouver un dos relâché et respirant et goûter aux répercussions positives sur toutes les dimensions de son être.

 

 

"Ancrage, paix et énergie"

Un des centres énergétiques les plus importants se trouve dans le bassin, s'ouvrir à la circulation de l'énergie de la terre dans le corps est source de sécurité intérieure et de paix profonde.

 

 

 

"Libérer le haut du corps"

Exercices doux des épaules, du cou, des yeux, des dorsales et du thorax pour laisser plus d'espace aux poumons et retrouver la capacité à respirer pleinement la Vie.

Effet bénéfique sur la tristesse et les états dépressifs.

 

"Arrêter la rumination mentale"